保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【enge 鷹記維他】女性專用天然維生素B+鐵-速溶粉末隨身包(4盒入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
包裝組合
- 多入組
類型
- 粉劑
- 葷食
產地
- 台灣
商品規格
- ◎商品名稱：鷹記維他維生素B+鐵
◎建議用量：保養每日1包，加強調理每日2包
◎食用方法：直接食用或加入開水、飲料中食用
◎產品規格：30包 x 4盒
◎成分：糖、蔓越莓果汁粉、酵母、西印度櫻桃萃取物、焦磷酸鐵、樹薯澱粉
◎注意事項：本商品為食品，經拆封、包裝碰撞變形或保存不良導致變質、非運送過程失溫導致變質者，恕無法退換貨，敬請見諒與配合。
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馬雲說過的正確話是：「在我看來有三種人，生意人：創造錢;商人：有所為，有所不為。企業家：為社會承擔責任。企業家應該為社會創造環境。企業家必須要有創新的精神。 ... 5G時代的到來，最為直接的利好市場就是5G手機的利好，因為改變的就是移動網際網路、家庭網際網路的應用，能夠更好的深入使用移動網際網路。5G時代，不僅僅可穿戴式硬體設備將會再度興起，與它們相關的晶片、電子元器件、軟體、智能硬體等產業鏈上下游也會進入上升期，創投機會同樣值得關注。此外VR遊戲也是非常有潛力的項目，現在開始，用兩三年的時間精心打造，在5G正式大範圍啟用的時候發布，效果將超乎想像。 ... 所以，5G手機存在更大的市場。當然，普通人製造手機是不可能的，但有一項工作是可以推行的。就是賣手機，因為5G時代的到來，手機也會跟著更新換代，所以需求量必然會大增。那麼，在需求大增的過程中，手機的市場也會很大，對於普通人而言，是有著很大的機會存在的 ... 做生意，想「白手起家」賺大錢，勤奮不是唯一條件，卻是必要條件，不可或缺。作為叱吒風雲一個甲子的商界奇才、財富巨人，馬雲的成功絕不是靠運氣，更不是靠所謂的背景，而是靠自己敬業勤奮，腳踏實地，一步步創造出來的。馬云：創業首先是去做，想多了沒用，光想不做那是烏托邦。很多時候創業者因為自己搞不清楚而不去創業，實際上等你搞清楚以後就更不會去創業了。書讀的不多沒有關係，就怕不在社會上讀書。
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